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什么减肥产品最有效

什么减肥产品最有效,怎样有效快速减肥

 
 
 
 
 
 

最快瘦腿方法大全(上)

2013-4-15 10:07:21 阅读9 评论0 152013/04 Apr15

拥有一双修长而美丽的腿,一直以来都是爱美女生的骄傲。看到那些个美腿美女们,作为稍胖的你是不是又心动又嫉妒?是不是也想有这样一双让男生们眼睛发亮的美腿呢?没关系,爱美女生最快瘦腿方法大全将向你展多种瘦腿绝技,从此,你就不用再为胖腿而烦恼了。

最快瘦腿方法1、 洗澡搓腿瘦腿法

在我们洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露,抬腿与腰高放在洗台上,双手用力搓,想瘦大腿搓大腿,想瘦小腿就搓小脱小腿。可以从大腿根部向膝盖的方向搓。也可以叫同伴帮你搓,每次要求最少搓100下,是左右各100下,轻重自己把握。

最快瘦腿方法2、 刮痧瘦腿法

刮痧前,可以先涂上瘦腿精油,腿部放松自然弯曲,可以坐在沙发上或床上,然后使用刮痧板或其它工具,从脚跟开始向上刮,每次要求刮20分钟左右,轻重自己把握哦,可不要把皮给刮下来喽。一般情况下,刮的劲越大越好。刮痧自古以来就一直倍受美女们的青睐。

最快瘦腿方法3、 穿高跟鞋也能瘦腿

不过这个方法要量力而行,可不要为了瘦腿而扭伤了脚踝。我们穿上高跟鞋,身体紧贴着墙或者门站直站好,要求每天坚持30分钟左右,一般情况下,半个多月后你会有明显感觉,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

最快瘦腿方法4、 按摩瘦腿法

双手手指的按压能促进双腿的血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,不仅可以活络血液循环,还能促进老废物质排除。

作者  | 2013-4-15 10:07:21 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

怎样有效瘦脸 几个瘦脸小动作

2013-4-11 10:33:19 阅读213 评论0 112013/04 Apr11

现在比较浒流行小脸美眉,所以很多大脸美眉们都急切想知道怎样才能把脸给瘦下来。不要着急,这里aimmay就给大家分享一种很实用的瘦脸小动作,让大家轻松瘦脸,从此,瘦脸不再是难题。。

动作1、嘴部周围肌肉运动起来

很简单,对着镜子嘟嘴,要求嘴唇努力挺向前,脸颊肌肉尽量向嘴里缩,保持6秒,然后再向相反方向做,即嘴唇向里收,脸颊尽量向外鼓,同样保持6秒,这样的动作做3组。

动作2、努嘴角

嘴角向上翘,减肥脸颊

使劲将左嘴角向左上方拉伸,注意要集中精力向着太阳穴的部位,保持30秒。再使劲将右嘴角向右上方拉伸,同样保持30秒,同样动作做3组。

动作3、张嘴动作

张大嘴巴脸部减肥方法

动作要领:嘴巴要尽量张大,张到不能再张为止。使脸部肌肉有被拉伸的感觉,保持10秒,同样动作做3组。

简单吧,只要每天坚持这样做,大脸肯定可以变成小脸的。有人可能会问,这样好像肌肉也会变壮,到时候,脸上肥肉是减少了,会不会变成肌肉横脸。这点大家放心,脸部肌肉是全身肌肉中最难练的部分。

作者  | 2013-4-11 10:33:19 | 阅读(213) |评论(0) | 阅读全文>>

王珞丹的“减肥4招” 成就她迷人小蛮腰

2013-4-8 9:40:33 阅读11 评论0 82013/04 Apr8

最近,王珞丹的一组大尺度写真照曝光,她的清纯婀娜被网友奉为新一代宅男的超级杀手。不过,有别于以往美女明星炒作时频频抛胸露点、狂挤事业线的一贯手法,王珞丹则是以纤纤细腰称霸天下。长长的美腿、小小的蛮腰、微微的翘臀,论任何正常男性都难以抵挡这样的诱惑。那么,王珞丹平时是怎样保养美体的呢?往下看吧,王珞丹将带给您一个不一样的减肥之旋。

1、王珞丹平时是比较“挑食”的。

王珞丹提示,饮食方面尽量少吃甜食和油腻食品,多食一些蔬菜和水果,除了这一饮食原则外,平时还要多吃一些膳食纤维含量高的食品,比如芹菜、魔芋,吃了它们很轻易就会让你有饱腹的感觉,还不会增加体重。比如冬瓜、海带、黄瓜等,属于能量低还能抵抗脂肪的摄入。这样的食品尽量多吃吧!最重要的是,一定要杜绝高热量的食品,比如薯条,汉堡,让这些垃圾食品都见鬼去吧!主食我们可以吃一点点,还要严格限制盐的摄进量,每天不超过6克。

2、王珞丹非常钟情几种瘦身食物。

豆类食品:黄豆、绿豆、豌豆……营养都是十分丰富,虽属于蔬菜,但蛋白质却如同肉类般丰富,热量还非常的低,非常适合减肥时食用,既可进行减肥计划,又可以让我们营养跟上。

辣椒:辣椒可是瘦身之佳品,富含纤维质,并且热量非常低,为你减肥时期提供应各种维生素及矿物质。

菠菜:富含各种维生素,矿物质铁质含量超高,热量低,是减肥之佳品。

乌龙茶:相比于红茶和绿茶,除了能够刺激胰脏脂肪分解

作者  | 2013-4-8 9:40:33 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

面部减肥操 让你的脸蛋快速瘦下来

2013-4-8 9:27:20 阅读282 评论1 82013/04 Apr8

想瘦脸,方法有很多种。这里向大家一个非常生活化的一种瘦脸方法——面部减肥操。不仅操作简单,而且方便实用,适合各年龄层的人。下面,一起来了解下吧。

面部减肥操 想不变美都难哦

一、面部减肥操的特点:

1、不受场地的限制,想在哪做都可以,家里、路上、公园、办公室……

2、动作简单,任何人都可以很轻松地掌握动作要领。

二、面部减肥操功效:

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

三、面部减肥操基本步聚:

第一步:准备运动,进行3分钟有氧运动。

第二步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第三步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第四步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第五步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

面部减肥操,只要我们平时持之以恒地去做,想不变以小脸美媚都难。不信?你坚持2个月试试,相信2个月后的你会让你大吃一惊。

作者  | 2013-4-8 9:27:20 | 阅读(282) |评论(1) | 阅读全文>>

最有效瘦脸方法——面部穴位按摩法

2013-4-8 9:24:49 阅读48 评论0 82013/04 Apr8

拥用一个漂亮的脸蛋,更准确地说,是拥有一个漂亮的小脸蛋,是每一个爱美女生的夙愿。变成小脸美女的方法有很多种,这里与大家分享一种不花钱、简单易学、不受场地限制的瘦脸方法——面部穴位按摩法。与单纯按摩不同的是,使用面部穴位按摩法按摩前,要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。

面部穴位按摩法步骤如下:

一、在脸上涂上瘦脸霜,脸部肌肉放松。从下颚开始按摩到耳边,然后再以额头为中心点,向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

二、用手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。3秒钟后放开手指,连续做3次。

三、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,每次动作3秒钟,同样做3次。

四、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

五、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

六、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

七、内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

八、从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

作者  | 2013-4-8 9:24:49 | 阅读(48) |评论(0) | 阅读全文>>

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